Je vertrekt in Twistringen en laat de rit zich ontvouwen: eerst langs de Hunte, dan door natuurgebied het Bassumer Friedeholz, waarna ook de Delme opduikt. Van de 57,7 km is iets meer dan de helft onverhard, met 155 m klimmen onderweg. Uiteindelijk brengt de lus je terug naar Twistringen, waar het allemaal begon.
