Je trapt weg uit Emtinghausen en de route ontvouwt zich: eerst langs de Windmühle Emtinghausen, dan mee met de Eiter, voorbij de Erbhof en door het Naturpark Wildeshauser Geest. De Süstedter Bach blijft je gezelschap houden voordat de lus terugkeert naar het startpunt. Van de 60,8 km is bijna alles verhard, met een klein stukje onverhard voor de afwisseling. Met 120 m klimmen blijft het rustig trappen.
