Vanaf Parkeerplaats Tausendschrittmoor rol je zo het landschap in: eerst door natuurgebied de Ems, dan langs de molen bij Mersmühle, waarna het Haren-Rütenbrock-Kanal je twee keer langs het water voert. De 59,2 km mengen verhard en onverhard, en met 78 m klimmen blijft het rustig draaien. Via natuurgebied Tausendschrittmoor sluit de lus weer aan op het startpunt.
