Je rolt Damme uit en laat de rit zich ontvouwen: 73,9 km met 195 m klimmen, vrijwel volledig verhard. Eerst komt het natuurgebied Darnsee, daarna het natuurgebied Hochwasserrückhaltebecken Alfhausen-Rieste. Verder langs de Durchleiter, een oversteek van de Hase, en dan door het bos van de Dammer Berge. Daarna terug naar Damme om de lus te sluiten.
