Je trapt weg uit Aalst en laat de molens het ritme bepalen: eerst de Aalstermolen, dan door De Molenvelden en de Nieuwe Heide. Voorbij De Roosdonck en de Luchensche Heide koers je naar de Elderse Molen, waarna de Standerdmolen Mierlo en Molenheide de lus sluiten voor je terugkeert in Aalst. Onderweg ontvouwen zich 76,8 km, grotendeels verhard met een stuk onverhard, en slechts 103 m klimmen. Molens, heide en natuurgebieden, van start tot finish.
